Kursangebote 

Babymassage:

‚Die Berührung ist die Wurzel. Und so sollten wir mit ihr auch umgehen‘ (Frédérick Leboyer)

Liebe mit den Händen schenken. Babymassage ist eine besondere Art der intensiven liebevollen Berührung. Mit der indischen Babymassage nach Frédérick Leboyer kannst du aktiv die Entwicklung deines Kindes positiv beeinflussen. Zudem lernt ihr euch durch die Babymassage intensiver kennen und verstehen.

Dein Kind sollte zum Kursbeginn mindestens 5 Wochen alt sein und nicht älter als 6 Monate.

Kursgebühren:
Dieser Kurs umfasst 6 Kurseinheiten á 60 Minuten. Die Kursgebühr für die 6 Kurseinheiten übernehmt ihr selbst. Die Kursgebühr ist in der ersten Kursstunde bar zu entrichten. 

Aktuell bietet meine Kollegin Claudia Peters Babymassage an (www.hebamme-straelen.de)

Yoga in der Schwangerschaft:

In diesem Kurs erlebst du deine Schwangerschaft ganz bewusst in gemütlicher Atmosphäre. Dieser Kurs umfasst viele Übungen welche dir bei schwangerschaftsbedingten Beschwerden helfen können. Durch die Verbindung von Yogahaltungen (Asanas) und Atemübungen (Pranayama) bereitest du dich gut auf die Geburt deines Kindes vor. 

Die wöchentliche Yogapraxis stärkt das Vertrauen in deinen Körper in Hinblick auf die Geburt. Zudem schulst du dein eigenes Körperbewusstsein.

Du benötigst keine Vorkenntnisse um an diesem Kurs teilzunehmen. Es empfiehlt sich ab dem 2. Trimester (ca. 13. Schwangerschaftswoche) zu starten. 

Wann: dienstags 17:30 - 18:45 Uhr

Wie oft: 8 x 75 Minuten

Ort: Straelen

Kosten: 100 €

Rückbildung: 

Nach der Geburt ist es sinnvoll einen Rückbildungskurs zu besuchen. Durch die Schwangerschaft und Geburt werden der Beckenboden und weitere Muskelpartien stark beansprucht und geschwächt. Ein Rückbildungskurs hilft dir dabei, besonders die Beckenbodenmuskulatur, aber auch die anderen geschwächten Muskelpartien wieder aufzubauen und deine allgemeine Fitness wiederherzustellen. Ein Rückbildungskurs kann nach einer vaginalen Entbindung nach 6 Wochen und nach einem Kaiserschnitt nach 8 Wochen besucht werden. Bei weiteren Fragen meldet euch gerne per Telefon oder Mail bei mir.

Kursgebühren:
Dieser Kurs umfasst 8 Kurseinheiten á 75 Minuten. Die Kosten für den kompletten Kurs übernimmt die Krankenkasse, solange dieser bis zum 9. Lebensmonat deines Kindes abgeschlossen ist. Fehlstunden musst du in Eigenleistung selbst zahlen.

Bitte bringe für den Rückbildungskurs deine Versichertenkarte, sportliche Kleidung, ein großes Handtuch sowie eine Flasche Wasser mit.  

Rückbildung 2.0

Du hast bereits einen Rückbildungskurs besucht und abgeschlossen? Du möchtest weiterhin einmal die Woche was für dich, deinen Beckenboden und deinen Körper tun? Dann ist dieser Kurs eine super Ergänzung/ Erweiterung zu eurem bereits abgeschlossenen Rückbildungskurs. Dieser Kurs besteht aus einem funktionellen Ganzkörper- und Ausdauertraining und Dehnübungen. Ebenfalls liegt auch hier der Fokus auf der Beckenbodenmuskulatur. Bei weiteren Fragen meldet euch gerne per Telefon oder Mail bei mir.

Kursgebühren:
Dieser Kurs umfasst 8 Einheiten á 75 Minuten. Dieser Kurs ist ein Selbstzahlerkurs, somit wird er nicht von den Krankenkassen übernommen. 

Bitte bringe für den Kurs sportliche Kleidung, Trainingsschuhe mit sauberer heller Sohle oder Stoppersocken, ein großes Handtuch und etwas zu trinken mit. 

Rückbildung mit oder ohne Kind:

Wann: dienstags 17:45 - 19:00 Uhr

Wie oft: 8 x 75 Minuten

Ort: Straelen

Der Kurs findet nur statt, sofern dieser ausgebucht ist.

Die Kurse ab März werden von meiner Kollegin Claudia Peters geleitet.
Anmelden könnt ihr Euch unter folgender Telefonnummer: 0176/64104369 oder hier  www.hebamme-straelen.de

 Rückbildung 2.0 ohne Kind :

Wann: dienstags 18:00 - 19:00 Uhr

Wie oft: 8 x 60 Minuten

Ort: Straelen

Kosten: 90€

Der Kurs findet nur statt, sofern dieser ausgebucht ist.

 Rückbildung 2.0 mit Kind :

Wann: montags 09:30 - 10:30 Uhr

Wie oft: 8 x 60 Minuten

Ort: Straelen

Kosten: 90€